Παρασκευή 31 Ιανουαρίου 2025

 

 Τα πρώτα επίσημα στοιχεία από την έρευνα για την τραγωδία – Η παραβίαση του σχεδίου πτήσεως και η κενή θέση στον Πύργο Ελέγχου

Παραβιάσεις στο σχέδιο πτήσεως του στρατιωτικού ελικοπτέρου και ένα άτομο λιγότερο στον Πύργο Ελέγχου είναι τα νεότερα στοιχεία από την έρευνα για τις συνθήκες υπό τις οποίες συγκρούστηκαν το αεροπλάνο με το ελικόπτερο του Στρατού   με αποτέλεσμα να σκοτωθούν 67 άτομα, ενώ το Διαδίκτυο κατακλύζεται με θεωρίες συνωμοσίας, όπως ότι το ελικόπτερο εκτελούσε πολύ συγκεκριμένη άσκηση, που ήταν προσομοίωση εκκένωσης του Λευκού Οίκου και μεταφοράς του προέδρου Τραμπ σε πυρηνικό καταφύγιο.

Στο ελικόπτερο επέβαιναν τρία άτομα, δύο άνδρες και μία γυναίκα, η οποία ήταν η συγκυβερνήτης και τα στοιχεία της δεν έχουν ανακοινωθεί.  Τόσο η συγκυβερνήτης όσο και κυβερνήτης του ελικοπτέρου, αξιολογούνταν, σύμφωνα με την επίσημη ενημέρωση. Το Fox News ανέφερε ότι η συγκυβερνήτης ήταν μια γυναίκα με 500 ώρες πτήσης εμπειρίας, οι οποίες θεωρούνται “φυσιολογικές”.

Το πλήρωμα του ελικοπτέρου

Ο επικεφαλής εκπαιδευτής πιλότος,  προσδιορίστηκε ως Αρχιπλοίαρχος 2, Andrew Eaves. Ο ίδιος και η συγκυβερνήτης ήταν εξοικειωμένοι με τη διαδρομή. Eν τω μεταξύ, το τρίτο άτομο στο ελικόπτερο, ο επικεφαλής του πληρώματος, ονομάστηκε Ryan O’Hara. Η αεροπορική τραγωδία στην Ουάσινγκτον είναι η φονικότερη αεροπορική καταστροφή στις ΗΠΑ, από το 2001.

Τουλάχιστον 40 σοροί, μεταξύ των οποίων και οι τρεις στρατιώτες που επέβαιναν στο ελικόπτερο, έχουν ανασυρθεί από τα παγωμένα νερά του ποταμού Ποτόμακ, καθώς οι επιχειρήσεις ανάσυρσης συνεχίζονται την Παρασκευή.

Ο Αρχιπλοίαρχος Andrew Eaves ήταν παντρεμένος και πατέρας δύο παιδιών. Ο Ryan O’Hara φέρεται να ήταν ο επιθεωρητής της πτήσης και ήταν πατέρας ενός παιδιού.

Ο πρώην πλοηγός της Πολεμικής Αεροπορίας των ΗΠΑ, Jim Brauchle, δήλωσε στην DailyMail ότι οι ειδικοί φοβούνταν από καιρό ότι θα συνέβαινε μια τραγωδία όπως η συγκεκριμένη, λόγω του αυξανόμενου αριθμού των στενών επαφών μεταξύ αεροσκαφών. Δηλαδή κυκλοφορούσαν πολλά αεροπλάνα στον συγκεκριμένο χώρο και περνούσαν κοντά το ένα από το άλλο.

Μέρος του προβλήματος ήταν η αύξηση της εναέριας κυκλοφορίας σε συνδυασμό με τη σημαντική έλλειψη ελεγκτών εναέριας κυκλοφορίας στην FAA.  Το Black Hawk που ενεπλάκη στη συντριβή φαίνεται ότι πετούσε πολύ ψηλά και εκτός της εγκεκριμένης διαδρομής πτήσης του κατά τη διάρκεια της τραγωδίας την Τετάρτη, ανέφεραν οι New York Times (ΝΥΤ).

Η παραβίαση του σχεδίου πτήσεως από το Black Hawk

Σύμφωνα με πληροφορίες, το ελικόπτερο έπρεπε να πετάει σε διαφορετική τοποθεσία και χαμηλότερα από το έδαφος – όχι ψηλότερα από 200 πόδια – όταν χτύπησε το επιβατικό αεροσκάφος. Αντ’ αυτού φέρεται να πετούσε σε ύψος πάνω από 300 πόδια και περίπου μισό μίλι εκτός της εγκεκριμένης διαδρομής όταν χτύπησε το αεροσκάφος.

Ανώτερος αξιωματούχος του στρατού δήλωσε στους Τάιμς της Νέας Υόρκης ότι ο πιλότος του Black Hawk είχε πετάξει ξανά στη διαδρομή και γνώριζε καλά τους αυστηρούς περιορισμούς ύψους και τις διαδρομές.

Ο κυβερνήτης στο στρατιωτικό ελικόπτερο επιβεβαίωσε ότι είδε το αεροπλάνο της American Airlines και ο έλεγχος εναέριας κυκλοφορίας του είπε να ακολουθήσει τη διαδρομή και να μείνει πίσω από το αεροπλάνο.  Όμως ο πιλότος δεν ακολούθησε την προβλεπόμενη διαδρομή, δήλωσαν στους NYT άνθρωποι που ενημερώθηκαν για το θέμα.

Ένας ελεγκτής λιγότερο στον Πύργο Ελέγχου

Επίσης ένας ελεγκτής εναέριας κυκλοφορίας φέρεται να έλαβε άδεια να εγκαταλείψει νωρίτερα τη θέση του, λίγο πριν η πτήση 5342 της American Airlines συγκρουστεί στον αέρα με το στρατιωτικό ελικόπτερο πάνω από την Ουάσινγκτον. 

Αυτό σημαίνει ότι ένας ελεγκτής εναέριας κυκλοφορίας έμεινε να χειρίζεται τόσο την κυκλοφορία των ελικοπτέρων όσο και τη διαχείριση των αεροσκαφών – κάτι που θα έπρεπε να είναι διαχωρισμένο καθήκον – σύμφωνα με τους New York Times.  Τα καθήκοντα αυτά συνήθως αναλαμβάνονται από δύο άτομα από τις 10 το πρωί έως τις 9:30 το βράδυ, σύμφωνα με το δημοσίευμα.

Μετά τις 9:30μμ τα καθήκοντα συνήθως συνδυάζονται και αφήνονται σε ένα άτομο, καθώς το αεροδρόμιο έχει λιγότερη κίνηση αργότερα μέσα στη νύχτα.

Ωστόσο, ένας προϊστάμενος φέρεται να αποφάσισε να συνδυάσει αυτά τα καθήκοντα πριν από την προγραμματισμένη ώρα λήξης και επέτρεψε σε έναν ελεγκτή εναέριας κυκλοφορίας να φύγει νωρίτερα από την εργασία του. Η έκθεση της FAA αναφέρει ότι η διαμόρφωση του προσωπικού “δεν ήταν φυσιολογική για την ώρα της ημέρας και τον όγκο της κυκλοφορίας”. Παραμένει ασαφές γιατί ο προϊστάμενος επέτρεψε στον εργαζόμενο να φύγει νωρίτερα το βράδυ της Τετάρτης, λίγο πριν από τη σύγκρουση στον αέρα.

Η αλλαγή διαδρόμου προσγείωσης

Καθώς το αεροσκάφος πλησίαζε τον διάδρομο, ο πιλότος του ζήτησε από τον έλεγχο εναέριας κυκλοφορίας να αλλάξει  διάδρομο προσγείωσης , σύμφωνα με έκθεση της FAA. Το αεροπλάνο, ένα Bombardier CRJ700, είχε λάβει άδεια προσγείωσης στον διάδρομο 1, τον κύριο διάδρομο του αεροδρομίου, αλλά ο ελεγκτής ζήτησε στη συνέχεια από τον πιλότο να προσγειωθεί στον διάδρομο 33.

Μια πηγή δήλωσε στους Times ότι μια τέτοια κίνηση είναι ρουτίνα, ειδικά με τα περιφερειακά αεροσκάφη, και ότι η απόφαση μπορεί να ελήφθη για να αποφευχθεί η συμφόρηση στον κύριο διάδρομο προσγείωσης.

Πέντε νυν και πρώην ελεγκτές δήλωσαν επίσης στο πρακτορείο ότι ο ελεγκτής στον πύργο ελέγχου που ήταν μόνος θα έπρεπε να είχε δείξει μεγαλύτερη προνοητικότητα για να κατευθύνει τους δύο μακριά τον έναν από τον άλλον.

Οι θεωρίες συνωμοσίας

Εντωμεταξύ το Διαδίκτυο έχει κατακλυστεί από διάφορες θεωρίες για το τι έγινε το μοιραίο βράδυ. Οι ντετέκτιβ του διαδικτύου λοιπόν τις τελευταίες ώρες αναφέρουν ότι το ελικόπτερο Black Hawk έκανε πρόβα τη διαδρομή εκκένωσης του Λευκού Οίκου και την μεταφορά του προέδρου Τραμπ προς ένα πυρηνικό καταφύγιο. Η πτήση 5342 της American Airlines προσέγγιζε το εθνικό αεροδρόμιο Reagan της Ουάσινγκτον εκείνη την ώρα (γύρω στις 21.00 τοπική ώρα το βράδυ της Τετάρτης).

Το ελικόπτερο μετέφερε τρεις στρατιώτες κατά τη διάρκεια νυχτερινής άσκησης “σε έναν τυπικό διάδρομο για μια αποστολή συνέχειας της κυβέρνησης“, δήλωσε ο Πιτ Χέγκσεθ, υπουργός Άμυνας του Τραμπ. Αυτή η δήλωση δεν απέχει από τα σενάρια που κυκλοφορούν στο Διαδίκτυο. «Ο στρατός κάνει επικίνδυνα πράγματα. Κάνει πράγματα ρουτίνας σε τακτική βάση. Με τραγικό τρόπο, χθες το βράδυ, έγινε ένα λάθος”, ανέφερε ένας χρήστης.

Οι συνωμοσιολόγοι έσπευσαν στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης να επιρρίψουν ανεπιβεβαίωτες ευθύνες στην κυβέρνηση των ΗΠΑ, υπονοώντας ότι η σύγκρουση πρέπει να έγινε σκόπιμα, επειδή “τα στρατιωτικά ελικόπτερα δεν πέφτουν πάνω σε αεροπλάνα”.

Μετά την δήλωση Χέγκσεθ, οι  «διαδικτυακοί ντετέκτιβ» δεν διστάζουν να διαδίδουν δημοσίως τις θεωρίες τους, για το ελικόπτερο και σχετικά με την διαδρομή εκκένωσης έκτακτης ανάγκης για τον πρόεδρο, στο πλαίσιο ενός έκτακτου περιστατικού συνέχισης της κυβέρνησης.

Μια αποστολή συνέχειας της κυβέρνησης (COG) στις ΗΠΑ αναφέρεται σε ένα σύνολο πολιτικών και διαδικασιών που έχουν σχεδιαστεί για να διασφαλίζουν ότι οι βασικές κυβερνητικές λειτουργίες συνεχίζονται κατά τη διάρκεια και μετά από ένα καταστροφικό γεγονός, όπως πυρηνική επίθεση, φυσική καταστροφή, κυβερνοεπίθεση ή τρομοκρατικό συμβάν.

Μία από τις πέντε βασικές πτυχές της αποστολής COG είναι η προστασία του προσωπικού και των υποδομών.


 

Γκουστάβο Πέτρο: «Εγκαταλείψτε γρήγορα τις δουλειές σας στις ΗΠΑ και επιστρέψτε» λέει στους Κολομβιανούς ο πρόεδρος της χώρας

Ο Κολομβιανός  πρόεδρος, Γκουστάβο Πέτρο κάλεσε σήμερα τους Κολομβιανούς που βρίσκονται παράτυπα στις ΗΠΑ  να παραιτηθούν «άμεσα» από τις δουλειές τους και να επιστρέψουν στην Κολομβία.

Πρόσθεσε σε ανάρτησή του στο Χ, ότι το υπουργείο Κοινωνικής Ευημερίας θα προσφέρει πιστώσεις σε όσους επιστρέφουν και εγγράφονται στα προγράμματά του.


Χυδαιότητα Αλεξιάδη σε Ρωμανο! Αποκαλεί δολοφονία τα Τέμπη και απειλεί ν...

Πέμπτη 30 Ιανουαρίου 2025

 

 Αεροσκάφος συγκρούστηκε με ελικόπτερο κοντά στο εθνικό αεροδρόμιο Ρόναλντ Ρίγκαν .Αναφορές για θύματα

Μια σοβαρή συγκρουση μεταξύ ενός επιβατικού αεροσκάφους  και ενός στρατιωτικού  ελικοπτέρου συνέβη κατά την προσγείωση στο εθνικό αεροδρόμιο Ρόναλντ Ρίγκαν, κοντά στην Ουάσινγκτον. Το αεροσκάφος συνετρίβη στον ποταμό Ποτόμακ, με τις αρχές να επιβεβαιώνουν την ύπαρξη θυμάτων.

Η Ομοσπονδιακή Υπηρεσία Πολιτικής Αεροπορίας (FAA) ανέφερε ότι η σύγκρουση παραμένει υπό διερεύνηση. Να σημειωθεί πως όλες οι απογειώσεις και προσγειώσεις από το αεροδρόμιο έχουν διακοπεί.

Ο αμερικανικός στρατός επιβεβαίωσε ότι το ελικόπτερο που συμμετείχε στη σύγκρουση ήταν ένα Black Hawk, στο οποίο επέβαιναν τρία άτομαΦουσκωτά σκάφη διάσωσης έσπευσαν στον ποταμό Ποτόμακ για να ανταποκριθούν στην έκτακτη ανάγκη.

Η FAA δήλωσε ότι η σύγκρουση στον αέρα σημειώθηκε όταν ένα περιφερειακό αεροσκάφος, που είχε αναχωρήσει από τη Γουιτσιτά του Κάνσαςσυγκρούστηκε με το στρατιωτικό ελικόπτερο Black Hawk κατά την προσέγγισή του σε διάδρομο του αεροδρομίου.

Ο Αμερικανός γερουσιαστής Τεντ Κρουζ δήλωσε ότι υπάρχουν θύματα μετά τη σύγκρουση. «Η κατάσταση είναι πολύ σοβαρή και οι αρχές εργάζονται για να διασφαλίσουν την ασφάλεια όλων», ανέφερε.

Η Πυροσβεστική Υπηρεσία της Ουάσινγκτον έσπευσε στο σημείο με πυροσβεστικά σκάφη για να αντιμετωπίσει την έκτακτη ανάγκη. Επιπλέον, εκπρόσωπος του Λευκού Οίκου ανέφερε ότι ο πρόεδρος Ντόναλντ Τραμπ έχει ενημερωθεί για το περιστατικό και παρακολουθεί την εξέλιξη.

Το αεροδρόμιο ανακοίνωσε αργά το βράδυ της Τετάρτης ότι όλες οι απογειώσεις και προσγειώσεις έχουν σταματήσει καθώς το προσωπικό έκτακτης ανάγκης ανταποκρίθηκε στο περιστατικό.

Σύμφωνα με πληροφορίες, στο αεροσκάφος που συνετρίβη προγραμματιζόταν να επιβιβαστούν περίπου 60 άνθρωποι. Το Εθνικό Συμβούλιο Ασφάλειας Μεταφορών (NTSB) δήλωσε ότι συλλέγει περισσότερες πληροφορίες για το περιστατικό.


 

Ελπιδοφόρο φάρμακο για τον καρκίνο του μαστού εξαλείφει τους όγκους με μία μόνο δόση

Τι θα γινόταν εάν με μία μόνο δόση μπορούσαμε να κάνουμε αποτελεσματική τη θεραπεία και να εξαλείψουμε τον καρκίνο του μαστού; Υποσχόμενα προκλινικά αποτελέσματα δείχνουν ότι η φαρμακευτική ουσία ErSO-TFPy εξαλείφει τους όγκους με μία μόνο δόση.

Μια επαναστατική νέα θεραπεία για τον καρκίνο του μαστού  έχει δείξει την ικανότητα να εξαλείφει μικρούς όγκους στους μαστούς και να συρρικνώνει σημαντικά τους μεγάλους σε ποντίκια με μία μόνο δόση. Αυτή η καινοτόμος προσέγγιση στοχεύει καρκίνους θετικού υποδοχέα οιστρογόνων πιο επιλεκτικά, με σκοπό να μειώσει τις παρενέργειες και να βελτιώσει την έκβαση των ασθενών.

Παρά την πρόοδο στις ήδη υπάρχουσες θεραπείες κατά του καρκίνου, ο καρκίνος του μαστού παραμένει μία από τις κύριες αιτίες θανάτου –συσχετισμένες με τη νόσο– στις γυναίκες. Η συνήθης θεραπεία περιλαμβάνει χειρουργική επέμβαση και ακολουθείτε από ορμονοθεραπεία. Ωστόσο, αυτές οι θεραπείες μπορούν να έχουν μακροχρόνιες παρενέργειες, όπως είναι η οστεοπόρωση, η σεξουαλική δυσλειτουργία, και οι θρόμβοι αίματος.

Ερευνητές που δημοσιεύουν στις 22 Ιανουαρίου στο ACS Central Science έχουν αναπτύξει μια νέα θεραπεία που, με μία μόνο δόση, εξάλειψε μικρούς όγκους στους μαστούς και μείωσε σημαντικά τους μεγαλύτερους όγκους σε ποντίκια— όλα αυτά χωρίς επιβλαβείς παρενέργειες.

Περιορισμοί στην ορμονοθεραπεία για τον καρκίνο του μαστού

Η πλειονότητα των καρκίνων του μαστού είναι καρκίνοι του μαστού θετικοί σε υποδοχείς οιστρογόνων (ER+), που σημαίνει ότι βασίζονται στα οιστρογόνα για να αναπτυχθούν. Οι τρέχουσες θεραπείες συνήθως απαιτούν αρκετά χρόνια ορμονοθεραπείας, η οποία, αν και γενικά πιο ανεκτή από τη χημειοθεραπεία, μπορεί να οδηγήσει σε σημαντικές παρενέργειες που επηρεάζουν την ποιότητα ζωής.

Επιπλέον, αυτές οι θεραπείες δεν εξαλείφουν τον κίνδυνο υποτροπής ή αντίστασης του καρκίνου. Αυτό υπογραμμίζει την επείγουσα ανάγκη για θεραπείες που μπορούν να στοχεύσουν αποτελεσματικά και να καταστρέψουν τα καρκινικά κύτταρα ενώ ελαχιστοποιούν τις ανεπιθύμητες ενέργειες.

Η ανάπτυξη του μορίου ErSO για τον καρκίνο ER+

Για να αντιμετωπίσουν αυτή την πρόκληση, ο Αμερικανός χημικός Paul Hergenrother και οι συνάδελφοί του προηγουμένως ανέπτυξαν ένα μικρό μόριο που ονομάζεται ErSO. Αυτή η ένωση σκοτώνει τους υποδοχείς οιστρογόνου των καρκινικών κυττάρων του μαστού (ER+) αλλά έχει ανεπιθύμητες παρενέργειες.

Το 2022, οι ερευνητές συνέθεσαν μια σειρά μικρών μορίων που μοιάζουν με το ErSO. Εκείνη η προηγούμενη μελέτη έδειξε ότι αυτά τα παράγωγα είναι πιο αποτελεσματικά, έχουν μεγαλύτερη εκλεκτικότητα για τα καρκινικά κύτταρα ER+ και καλύτερες φαρμακολογικές ιδιότητες συγκριτικά με την αρχική ένωση.

Ευρήματα για το ErSO-TFPy

Στην τελευταία μελέτη οι ερευνητές αξιολόγησαν περαιτέρω ένα παράγωγο, το ErSO-TFPy, και βρήκαν ότι:

  • Σκότωσε αποτελεσματικά πολλαπλές ανθρώπινες σειρές καρκινικών κυττάρων ER+ του μαστού σε καλλιέργεια.
  • Ήταν καλά ανεκτό, χωρίς εμφανείς επιβλαβείς επιδράσεις, από πολλαπλά είδη (ποντίκια, αρουραίους και μπιγκλ).
  • Συρρίκνωσε μεταμοσχευμένους ανθρώπινους όγκους μαστού διαφόρων γενετικών υποβάθρων σε ποντίκια.

Η δυνατότητα του ErSO-TFPy για μία νέα θεραπεία κατά του καρκίνου

Σε ένα πείραμα δοσολογίας, οι ερευνητές σημείωσαν ότι μια μόνο δόση ErSO-TFPy σε ποντίκια προκάλεσε πλήρη ή σχεδόν πλήρη υποχώρηση μικρών και μεγάλων όγκων, αντίστοιχα, που είχαν αναπτυχθεί στα ζώα. Άλλα φάρμακα απαιτούν μακροχρόνια χορήγηση, αλλά οι ερευνητές υποστηρίζουν ότι μια μόνο δόση ErSO-TFPy θα μπορούσε να βοηθήσει στη μείωση του κινδύνου παρενεργειών και άλλων επιδράσεων.

Αναγνωρίζουν την ανάγκη για περισσότερες δοκιμές για να επιβεβαιωθεί η ασφάλεια και η αποτελεσματικότητα του φαρμάκου, αλλά υποστηρίζουν ότι αν αυτά τα αποτελέσματα μεταφραστούν σε ανθρώπινους ασθενείς, το ErSO-TFPy θα μπορούσε να αλλάξει τελείως τη θεραπεία του καρκίνου του μαστού ER+.

«Είναι πολύ σπάνιο για μια ένωση να συρρικνώνει όγκους σε μοντέλα ποντικιών με καρκίνο του μαστού, πόσο μάλλον να τους εξαλείφει εντελώς με μία μόνο δόση. Επομένως είμαστε πρόθυμοι να προχωρήσει το ErSO-TFPy για τη θεραπεία του καρκίνου του μαστού», δηλώνει ο Hergenrother, σύμφωνα με το Scitech Daily.

Το άρθρο συνοπτικά

  • Νέο φάρμακο ErSO-TFPy: ελπιδοφόρα αποτελέσματα για τον καρκίνο του μαστού ER+.
  • Μία δόση ErSO-TFPy εξάλειψε όγκους σε ποντίκια χωρίς παρενέργειες.
  • Η νέα θεραπεία έχει τα πλεονέκτημα του χρόνου και των παρενεργειών έναντι στις παλαιότερες και πιο μακροχρόνιες θεραπείες.

πηγή: oloygeia.gr

 

Ανακαλύφθηκαν καθιστοί τάφοι – Οι κυκλικοί λάκκοι και η περίεργη τοποθέτηση των νεκρών

Στη γαλλική πόλη Ντιζόν, πρόσφατες αρχαιολογικές ανασκαφές που πραγματοποιήθηκαν στην οδό Turgot, έχουν αποκαλύψει ένα συναρπαστικό πανόραμα μεταμορφώσεων των χρήσεων της γης, στη διάρκεια των αιώνων.

Από ταφικό χώρο της Γαλατικής περιόδου στην μεταγενέστερη μετατροπή του σε αγροτική έκταση στη διάρκεια της σύγχρονης εποχής, η περιοχή έχει μια πλούσια ιστορία πολιτιστικών και κοινωνικών πρακτικών που αξίζουν ενδελεχή εξερεύνηση.

Στρώματα πολλών πολιτισμών στη διάρκεια των αιώνων

Το σημείο βρίσκεται νότια του αλλοτινού κήπου του μοναστηριού Cordeliers, στα σύνορα με τη σημερινή οδό Tivoli, η οποία ακολουθεί ένα μονοπάτι από έναν τοίχο της σύγχρονης εποχής.

Το 1990, ανασκαφές στην κοντινή περιοχή Sainte-Anne και την κατοικία Fyot, αποκάλυψαν ανθρώπινη δραστηριότητα, χρονολογούμενη από τα τέλη της Γαλατικής Περιόδου έως την Αρχαιότητα.

Η πιο πρόσφατη αρχαιολογική εντόπισε πολλά στρώματα κατοίκησης, μεταξύ των οποίων και μοναδικές ταφές που ανάγονται στη δεύτερη περίοδο της Εποχής του Σιδήρου.

Η πιο πρόσφατη αρχαιολογική δραστηριότητα, αναγνώρισε πολλά στρώματα κατοίκησης, μεταξύ των οποίων και μοναδικές ταφές που ανάγονται στη δεύτερη περίοδο της Εποχής του Σιδήρου. Φωτογραφία: Hervé Laganier / Inrap
Η πιο πρόσφατη αρχαιολογική δραστηριότητα, αναγνώρισε πολλά στρώματα κατοίκησης, μεταξύ των οποίων και μοναδικές ταφές που ανάγονται στη δεύτερη περίοδο της Εποχής του Σιδήρου. Φωτογραφία: Hervé Laganier / Inrap

Οι 13 τάφοι και η στάση των νεκρών

Ανακαλύφθηκαν 13 ατομικοί τάφοι, με μια ιδιαίτερη διάταξη: τα σώματα ήταν καθισμένα, στον βάθος κυκλικών λάκκων, διαμέτρου ενός μέτρου και με κατεύθυνση προς τα δυτικά.

Τα χέρια ήταν χαλαρά παράλληλα στον κορμό και οι παλάμες κοντά στη λεκάνη, ενώ τα πόδια ήταν ασύμμετρα λυγισμένα.

Οι τάφοι αυτοί, δεν περιείχαν κτερίσματα, εκτός από ένα βραχιόλι με μαύρη πέτρα, χρονολογούμενο από το 300 έως το 200 π.Χ., επαληθεύοντας τη σύνδεσή τους με τη Γαλατική περίοδο.

Μία νεκρόπολη βρεφών

Στην ίδια τοποθεσία, αλλά χρονολογούμενη τον 1ο αιώνα π.Χ., αποκαλύφθηκε μια νεκρόπολη για την ταφή παιδιών κάτω του ενός έτους. Η ταφική αυτή ομάδα, στο δυτικό σημείο της ανεσκαμμένης περιοχής, ξεχωρίζει για τις ομοιογενείς της πρακτικές. Τα σώματα αποτίθεντο οριζόντια, μέσα σε μικρές ταφικές δομές που περιείχαν καρφιά και υπολείμματα ξύλινων φέρετρων.

Ορισμένοι τύμβοι, περιείχαν κτερίσματα, όπως νομίσματα ή κεραμικά.

Η τακτοποιημένη διάταξη των τύμβων, σε ευθυγραμμίσεις, μαρτυρά τελετουργική φροντίδα στην οργάνωσή τους.

Ωστόσο, το πέρασμα του χρόνου και, αργότερα η αγροτική δραστηριότητα, άλλαξαν μερικώς τη νεκρόπολη, απαλείφοντας κάποιες από τις αρχικές της δομές. Στο ανατολικό σημείο του χώρου αυτού, ταυτοποιήθηκαν λάκκοι για φύτευση, πιθανόν ρωμαϊκής προέλευσης, οι οποίοι χρησιμοποιούνταν για τα φυτά και ήταν διατεταγμένοι σε παράλληλες σειρές.

Οι δομές αυτές, μήκους 1,5 μέτρου, αναπαριστούν περίεργα προσαρτήματα σε σχήμα V, μαρτυρώντας συγκεκριμένο σχεδιασμό των αγροτικών δραστηριοτήτων, ενδεχομένως σχετικών με την αμπελουργία.

 

Λήψη από τις ανασκαφές. Φωτογραφία: Christophe Fouquin / Inrap
Λήψη από τις ανασκαφές. Φωτογραφία: Christophe Fouquin / Inrap

Συγκρίσεις με παρόμοια ευρήματα στο Gevrey-Chambertin, υποστηρίζουν την υπόθεση αυτή, μαρτυρώντας μια αλλαγή στην αξιοποίηση του χώρου μετά την εγκατάλειψή του, ως σημείου ταφής.
Πιο πρόσφατα ευρήματα περιλαμβάνουν κήπους σε επίπεδα από τo μοναστήρι Cordeliers, μεταξύ του 16ου και του 17ου αιώνα.

Στη δυτική πλευρά της περιοχής, ανακαλύφθηκε ένα επίπεδο κυκλοφορίας που συνδέεται με τους κήπους αυτούς, αποτελούμε από στρώματα αποβλήτων που περιείχαν υπολείμματα από οστά βοοειδών, τα οποία ίσως συνδέονται με εξειδικευμένη δραστηριότητα σφαγιασμού.

Κατά τον 19ο αιώνα, η ανέγερση του σχολείου Turgot School, εξαφάνισε πολλές από τις δομές αυτές, αφήνοντας μόνο ίχνη σύγχρονων κτιρίων.
Ο χώρος της οδού Turgot, είναι ένα εξαιρετικό παράδειγμα του πώς, μία και μόνο τοποθεσία μπορεί να αποδίδει τα ετερόκλητα στάδια της κατοίκησης και της μεταμόρφωσής της, στο πέρασμα των χιλιετιών.

Οι καθήμενες γαλατικές ταφές, η νεκρόπολη των βρεφών από την Ρωμαϊκό – Γαλατική εποχή και οι γεωργικές τάφροι, αποδεικνύουν τις περίπλοκες πολιτιστικές και οικονομικές δυναμικές που έχουν διαμορφώσει την περιοχή.


 

Champions League: Ο χάρτης της διοργάνωσης – Η τελική βαθμολογία και ο δρόμος από τα playoff έως και τον τελικό

Η πρώτη League Phase στην ιστορία του Champions League πέρασε πλέον στο παρελθόν, με το τελευταίο σκέλος της να γράφει… ιστορία. Η νέα μορφή της διοργάνωσης προσέφερε μια εκρηκτική τελευταία αγωνιστική, με 18 (!) ταυτόχρονες αναμετρήσεις που διαμόρφωσαν την τελική κατάταξη στη συνολική βαθμολογία.

Η Μάντσεστερ Σίτι κατάφερε να αποφύγει ένα ιστορικό «κάζο», αλλά – όπως δείχνει η τελική κατάταξη – τη περιμένει μια «τιτανομαχία» στην επόμενη φάση, είτε απέναντι στη Ρεάλ Μαδρίτης, είτε στην Μπάγερν Μονάχου. Στην κορυφή της κατάταξης βρέθηκε η Λίβερπουλ, ενώ ακολούθησε η Μπαρτσελόνα, κλείνοντας την πρώτη δυάδα.

Η τελική βαθμολογία του Champions League

Οι ομάδες που εξασφάλισαν απευθείας πρόκριση στους «16» απέφυγαν τη δοκιμασία των play-offs, τερματίζοντας στην πρώτη οκτάδα της League Phase.

🔹 Οι 8 ομάδες που προκρίθηκαν απευθείας στους «16»

ΘέσηΟμάδα
Λίβερπουλ
Μπαρτσελόνα
Άρσεναλ
Ίντερ
Ατλέτικο Μαδρίτης
Μπάγερ Λεβερκούζεν
Λιλ
Άστον Βίλα

Οι ομάδες που θα παίξουν στα play-offs του Champions League

Οι ομάδες που τερμάτισαν στις θέσεις 9-24 θα αγωνιστούν στη φάση των play-offs, διεκδικώντας τα 8 εναπομείναντα εισιτήρια για τους «16».

🔹 Οι 16 ομάδες των play-offs

ΘέσηΟμάδα
Αταλάντα
10ηΝτόρτμουντ
11ηΡεάλ Μαδρίτης
12ηΜπάγερν Μονάχου
13ηΜίλαν
14ηΑϊντχόφεν
15ηΠαρί Σεν Ζερμέν
16ηΜπενφίκα
17ηΜονακό
18ηΜπρεστ
19ηΦέγενορντ
20ηΓιουβέντους
21ηΣέλτικ
22ηΜάντσεστερ Σίτι
23ηΣπόρτινγκ
24ηΜπριζ

Οι δύο κληρώσεις που θα κρίνουν τη συνέχεια της διοργάνωσης

Το επόμενο βήμα στο φετινό Champions League περιλαμβάνει δύο κληρώσεις:

1️⃣ Η κλήρωση των play-offs (Παρασκευή 31/01, 13:00) θα καθορίσει τα 8 ζευγάρια που θα διεκδικήσουν την πρόκριση στους «16».
2️⃣ Η κλήρωση της φάσης των «16» (Τετάρτη 21/02) θα αναδείξει τα ζευγάρια των knock-out, μετά την ολοκλήρωση των play-offs.

🔹 Τα δεδομένα της κλήρωσης των play-offs

Η διαδικασία είναι ξεκάθαρη:

  • Οι ομάδες κατατάσσονται σε 4 γκρουπ των 4, με βάση τη θέση τους στη βαθμολογία.
  • Οι ομάδες των θέσεων 9-10 θα κληρωθούν με αυτές των 23-24, οι 11-12 με τις 21-22, οι 13-14 με τις 19-20 και οι 15-16 με τις 17-18.
  • Αυτό σημαίνει ότι η Μάντσεστερ Σίτι (22η) είναι βέβαιο πως θα αντιμετωπίσει είτε τη Ρεάλ Μαδρίτης (11η), είτε την Μπάγερν Μονάχου (12η), σε μία μάχη-φωτιά!

🔹 Τα ζευγάρια των play-offs

Ζευγάρι 1Ζευγάρι 2
Αταλάντα / Ντόρτμουντ – Σπόρτινγκ / ΜπριζΡεάλ / Μπάγερν – Σέλτικ / Μάντσεστερ Σίτι
Μίλαν / Αϊντχόφεν – Φέγενορντ / ΓιουβέντουςΠαρί Σεν Ζερμέν / Μπενφίκα – Μονακό / Μπρεστ

Οι «16» του Champions League: Το επόμενο βήμα

Οι 8 ομάδες που θα περάσουν από τα play-offs θα ενωθούν με τις 8 πρώτες της League Phase, δημιουργώντας τα ζευγάρια των «16».

🔹 Η διαδικασία της κλήρωσης των «16»

📌 Οι 1η και 2η της League Phase θα κληρωθούν με μία από τις θέσεις 15-18.
📌 Οι 3η και 4η θα βρουν αντιπάλους από τις θέσεις 13-14 ή 19-20.
📌 Οι 5η και 6η θα πέσουν πάνω στις θέσεις 11-12 ή 21-22.
📌 Οι 7η και 8η θα αντιμετωπίσουν τις θέσεις 9-10 ή 23-24.

Με τα δεδομένα αυτά, η Λίβερπουλ και η Μπαρτσελόνα ενδέχεται να συναντήσουν ομάδες όπως η Σπόρτινγκ, η Μπριζ, η Μονακό ή η Μπρεστ, ενώ η Άρσεναλ και η Ίντερ θα έχουν επικίνδυνες αποστολές απέναντι σε ομάδες όπως η Γιουβέντους ή η Φέγενορντ.

Η διαδρομή προς τον μεγάλο τελικό του Μονάχου είναι πλέον ξεκάθαρη και όλα δείχνουν πως η νέα μορφή του Champions League φέρνει εκπλήξεις και συναρπαστικά ματς.

Τα αποτελέσματα της 8ης αγωνιστικής

ΑναμέτρησηΑποτέλεσμα
Σπόρτινγκ Λισαβόνας – Μπολόνια1-1
Αϊντχόφεν – Λίβερπουλ3-2
Γιουνγκ Μπόις – Ερυθρός Αστέρας0-1
Στουτγκάρδη – Παρί Σεν Ζερμέν1-4
Στουρμ Γκρατς – Λειψία1-0
Μάντσεστερ Σίτι – Κλαμπ Μπριζ3-1
Μπάγερν – Σλόβαν Μπρατισλάβας3-1
Ίντερ – Μονακό3-0
Ντόρτμουντ – Σαχτάρ Ντόνετσκ3-1
Μπαρτσελόνα – Αταλάντα2-2
Λεβερκούζεν – Σπάρτα Πράγας2-0
Γιουβέντους – Μπενφίκα0-2
Ντίναμο Ζάγκρεμπ – Μίλαν2-1
Σάλτσμπουργκ – Ατλέτικο Μαδρίτης1-4
Λιλ – Φέγενορντ6-1
Άστον Βίλα – Σέλτικ4-2
Τζιρόνα – Άρσεναλ1-2
Μπρεστ – Ρεάλ Μαδρίτης0-3

Η τελική βαθμολογία του Champions League μετά την 8η αγωνιστική

#ΟμάδαΒαθμοίΚατάσταση
1Λίβερπουλ21✅ Φάση των 16
2Μπαρτσελόνα19✅ Φάση των 16
3Άρσεναλ19✅ Φάση των 16
4Ίντερ19✅ Φάση των 16
5Ατλέτικο Μαδρίτης18✅ Φάση των 16
6Λεβερκούζεν16✅ Φάση των 16
7Λιλ16✅ Φάση των 16
8Άστον Βίλα16✅ Φάση των 16
9Αταλάντα15🔄 Playoff
10Ντόρτμουντ15🔄 Playoff
11Μπάγερν15🔄 Playoff
12Ρεάλ Μαδρίτης15🔄 Playoff
13Μίλαν15🔄 Playoff
14Αϊντχόφεν14🔄 Playoff
15Παρί Σεν Ζερμέν13🔄 Playoff
16Μπενφίκα13🔄 Playoff
17Μονακό13🔄 Playoff
18Μπρεστ13🔄 Playoff
19Φέγενορντ13🔄 Playoff
20Γιουβέντους12🔄 Playoff
21Σέλτικ12🔄 Playoff
22Μάντσεστερ Σίτι11🔄 Playoff
23Σπόρτινγκ Λισαβόνας11🔄 Playoff
24Μπριζ11🔄 Playoff
25Ντιναμό Ζάγκρεμπ11❌ Αποκλεισμός
26Στουτγκάρδη10❌ Αποκλεισμός
27Σαχτάρ Ντόνετσκ7❌ Αποκλεισμός
28Μπολόνια6❌ Αποκλεισμός
29Ερυθρός Αστέρας6❌ Αποκλεισμός
30Στουρμ Γκρατς6❌ Αποκλεισμός
31Σπάρτα Πράγας4❌ Αποκλεισμός
32Λειψία3❌ Αποκλεισμός
33Τζιρόνα3❌ Αποκλεισμός
34Σάλτσμπουργκ3❌ Αποκλεισμός
35Σλόβαν Μπρατισλάβας0❌ Αποκλεισμός
36Γιουνγκ Μπόις0❌ Αποκλεισμός

 


 Ρεκόρ υψηλών θερμοκρασιών στη Μόσχα – «Υπάρχει παντού λάσπη»

Ο Ιανουάριος προβλέπεται να γίνει ένας από τους θερμότερους μήνες που έχει καταγραφεί ποτέ στη  Μόσχα , σύμφωνα με μετεωρολόγους. Η Δευτέρα και η Τρίτη κατέρριψαν ρεκόρ υψηλών θερμοκρασιών, ενώ η σημερινή ημέρα αναμένεται να ξεπεράσει και αυτά τα επίπεδα.

Το μετεωρολογικό κέντρο Phobos ανέφερε ότι ο υδράργυρος σήμερα δεν έπεσε κάτω από τους 3,8 βαθμούς Κελσίου, επίπεδα που είναι χαρακτηριστικά του Απριλίου και όχι του Ιανουαρίου, όπου οι θερμοκρασίες συνήθως βρίσκονται κάτω από το μηδέν.

Οι ειδικοί προειδοποιούν ότι η ανθρωπογενής κλιματική αλλαγή συνεχίζει να διαταράσσει τις καιρικές συνθήκες, με αποτέλεσμα να καταρρίπτονται συνεχώς νέα ρεκόρ. Στη Μόσχα, η εικόνα είναι πλέον διαφορετική: αντί για παχύ στρώμα χιονιού, οι δρόμοι καλύπτονται από λιωμένο, βρώμικο χιόνι.

Η Γκαλίνα Καζάκοβα, μια 68χρονη συνταξιούχος από τη Μόσχα, εξέφρασε την απογοήτευσή της: «Ασφαλώς, δεν μας αρέσει έτσι ο χειμώνας… Είναι πολύ άσχημο για τη φύση, γιατί το χιόνι πρέπει να βρίσκεται στα χωράφια, για να λιώνει, έτσι ώστε όλα να αναπτύσσονται καλά».

Η Δευτέρα και η Τρίτη σημείωσαν τις πιο θερμές ημέρες που έχουν καταγραφεί ποτέ στη Μόσχα, σύμφωνα με το ρωσικό μέσο ενημέρωσης RBK, το οποίο επικαλέστηκε μετεωρολόγους. Η ρωσική μετεωρολογική υπηρεσία πρόβλεψε ότι ο Ιανουάριος του 2025 θα είναι ο δεύτερος πιο θερμός στην ιστορία της πόλης, μετά τον Ιανουάριο του 2020.

Ο κλιματολόγος Αλεξέι Καρναούκοφ, της Ρωσικής Ακαδημίας Επιστημών, σχολίασε: «Είναι δύσκολο να πει κανείς εάν θα υπάρξει ένα ρεκόρ. Ούτε το 2020 υπήρχε σταθερή χιονοκάλυψη στο ευρωπαϊκό τμήμα της Ρωσίας, και η χρονιά αυτή δεν είναι η μόνη. Ζούμε σε μια εποχή υπερθέρμανσης του πλανήτη, οι θερμές χρονιές θα είναι ολοένα και πιο συχνές. Ακόμη και αν οι τρέχουσες θερμοκρασίες καταρρίπτουν ρεκόρ, σίγουρα δεν θα είναι οι τελευταίες».

Οι κάτοικοι της Μόσχας εκφράζουν ανάμεικτα συναισθήματα. Η Όλγα Μεντβέντεβα, μια 19χρονη φοιτήτρια, δήλωσε: «Μου αρέσουν όλα, είναι πολύ ωραίο να περπατάς». Από την άλλη, η Έλενα Αλεξάντροβα, 73 ετών, προτιμά «τον χειμώνα όπως ήταν». «Βγάζουμε τον σκύλο και αρέσει και σε αυτόν να παίζει στο χιόνι. Τώρα, πού μπορούμε να περπατήσουμε; Υπάρχει παντού λάσπη», ανέφερε.

 

Δυτική Όχθη: Τουλάχιστον 10 νεκροί σε ισραηλινή αεροπορική επιδρομή στο βόρειο τμήμα

Οι παλαιστινιακές αρχές ανακοίνωσαν χθες Τετάρτη το βράδυ ότι τουλάχιστον δέκα άνθρωποι σκοτώθηκαν στην κατεχόμενη Δυτική Όχθη σε αεροπορική επιδρομή των ισραηλινών ενόπλων δυνάμεων. Οι ισραηλινές δυνάμεις επιβεβαίωσαν ότι στοχοποίησαν «πυρήνα οπλισμένων τρομοκρατών».

Το υπουργείο Υγείας της Παλαιστινιακής Αρχής ανέφερε ότι η επιδρομή έπληξε το χωριό Ταμούν, στην επαρχία Τούμπας, στο βόρειο τμήμα της Δυτικής Όχθης. Ένας τοπικός αξιωματούχος μίλησε στο Γαλλικό Πρακτορείο για πλήγμα που εξαπολύθηκε από drone.

Οι ισραηλινές ένοπλες δυνάμεις επιβεβαίωσαν ότι η επιδρομή έγινε από αεροσκάφος της Πολεμικής Αεροπορίας στη βάση πληροφοριών της Σιν Μπετ (υπηρεσία εσωτερικής ασφαλείας και πληροφοριών). Ωστόσο, δεν παρείχαν απολογισμό για το περιστατικό.

Το παλαιστινιακό ισλαμιστικό κίνημα Χαμάς κατήγγειλε μέσω ανακοίνωσης «την κλιμάκωση των εγκλημάτων της φασιστικής κατοχής στη Δυτική Όχθη και τη συνεχιζόμενη πολιτική των δολοφονιών ηρωικών μελών της αντίστασης και μουτζαχεντίν». Σύμφωνα με την ίδια πηγή, τα θύματα έγιναν στόχος ενώ κινούνταν με όχημα.

Άλλες παλαιστινιακές πηγές ανέφεραν ότι ισραηλινό μη επανδρωμένο εναέριο όχημα εκτόξευσε τρεις πυραύλους εναντίον ενός σπιτιού. Η παλαιστινιακή Ερυθρά Ημισέληνος ανέφερε ότι, πέρα από τους δέκα νεκρούς, υπάρχουν και τραυματίες, με κάποιους από αυτούς να βρίσκονται σε κρίσιμη κατάσταση.

Η επιδρομή έγινε μια εβδομάδα και κάτι μετά την έναρξη ευρείας κλίμακας ισραηλινής στρατιωτικής επιχείρησης στην πόλη Τζενίν και στον παρακείμενο καταυλισμό προσφύγων, περιοχή που χαρακτηρίζεται ως οχυρό ένοπλων παλαιστινιακών κινημάτων.

Η βία κλιμακώθηκε ραγδαία στη Δυτική Όχθη μετά την έκρηξη του πολέμου ανάμεσα στη Χαμάς και τον στρατό του Ισραήλ στη Γάζα στις 7 Οκτωβρίου 2023. Σύμφωνα με τα στοιχεία του υπουργείου Υγείας της Παλαιστινιακής Αρχήςτουλάχιστον 873 Παλαιστίνιοι έχουν χάσει τη ζωή τους σε επιχειρήσεις του ισραηλινού στρατού ή σε επιθέσεις εποίκων από τότε.

Από την άλλη πλευρά, τουλάχιστον 29 Ισραηλινοί έχουν σκοτωθεί, είτε σε παλαιστινιακές επιθέσεις είτε σε εχθροπραξίες κατά τη διάρκεια επιχειρήσεων την ίδια περίοδο, σύμφωνα με επίσημα ισραηλινά δεδομένα.

 

Καιρός: Νεφώσεις, βροχές και σποραδικές καταιγίδες σε όλη τη χώρα την Πέμπτη – Χωρίς αξιόλογη μεταβολή η θερμοκρασία 

Νεφώσεις, τοπικές βροχές και σποραδικές θα είναι τα χαρακτηριστικά του καιρού την Πέμπτη (30/01) σχεδόν σε όλη τη χώρα, ενώ η θερμοκρασία θα παραμείνει σε ήπια επίπεδα.

Αναλυτικά, σποραδικές καταιγίδες θα εκδηλωθούν κυρίως στο Ιόνιο, τα δυτικά ηπειρωτικά, τη νότια Πελοπόννησο και από το μεσημέρι στην ανατολική και νότια νησιωτική χώρα. Τα φαινόμενα πιθανόν να είναι έντονα, μέχρι το μεσημέρι στα δυτικά και από το απόγευμα στην περιοχή των Δωδεκανήσων, ενώ λίγα χιόνια θα πέσουν στα ορεινά της Ηπείρου.

«Ο καιρός βελτιώνεται την Παρασκευή και το Σάββατο και κάποιες νέες βροχές ξεκινούν ξανά από τα δυτικά την Κυριακή και κυρίως τη Δευτέρα», σύμφωνα με τους μετεωρολόγους.

 

Μπομπ Μενέντεζ: Καταδικάστηκε σε 11 χρόνια φυλάκιση

Σε έντεκα χρόνια φυλάκιση ύστερα από την καταδίκη του για κατηγορίες περί δωροδοκίας και διαφθοράς καταδικάστηκε ο πρώην Δημοκρατικός γερουσιαστής του Νιου Τζέρσεϊ,Mπομπ Μενεντεζ, αφότου πήρε μετρητά, μια ένα ακριβό αυτοκίνητο και ράβδους χρυσού ως δωροδοκία σε αντάλλαγμα για να βοηθήσει τρεις επιχειρηματίες και την αιγυπτιακή κυβέρνηση, σύμφωνα με δημοσίευμα του CNNi.

Υπενθυμίζεται ότι ο Μενέντεζ καταδικάστηκε πέρυσι για 16 κακουργήματα για το μακροχρόνιο σχέδιο διαφθοράς, καθιστώντας τον τον πρώτο γερουσιαστή των ΗΠΑ που κατηγορήθηκε και καταδικάστηκε για δράση ως πράκτορας ξένης κυβέρνησης.

«Κάπου στην πορεία έγινες, λυπάμαι που το λέω, ένας διεφθαρμένος πολιτικός», είπε ο δικαστής Στάιν απευθυνόμενος στον Μενέντεζ, σύμφωνα με το ρεπορτάζ του τηλεοπτικού δικτύου CBS.

Πριν από την ανακοίνωση της ποινής, ο 71χρονος Μενέντεζ φέρεται να ξέσπασε σε λυγμούς στο δικαστήριο. «Κάθε ημέρα που ξημερώνει ισοδυναμεί με τιμωρία», φέρεται να είπε σύμφωνα με δημοσιογράφους που κάλυπταν την ακροαματική διαδικασία. Έχει δηλώσει πως είναι αθώος και ότι θα ασκήσει έφεση κατά της καταδικαστικής απόφασης.

Νωρίτερα σήμερα, καταδικάστηκαν δύο συγκατηγορούμενοί του, οι επιχειρηματίες Φρεντ Ντέιμπις και Ουέιλ Χάνα. Ο 67χρονος Ντέιμπις καταδικάστηκε σε κάθειρξη 7 ετών και χρηματικό πρόστιμο 1,75 εκατ. δολαρίων. Στον 41χρονο Χάνα επιβλήθηκε ποινή κάθειρξης 97 μηνών και χρηματικό πρόστιμο 1,25 εκατ. δολαρίων.

Η σύζυγος του Μπομπ Μενέντεζ, Ναντίν, επρόκειτο να δικαστεί μαζί με τον πρώην γερουσιαστή, αλλά η δίκη της αναβλήθηκε λόγω της θεραπείας που ακολουθεί για καρκίνο του μαστού. Η δίκη της έχει οριστεί για τις 18 Μαρτίου.

Τετάρτη 29 Ιανουαρίου 2025

 

Διατροφή για υγιή οστά: Η Νο1 τροφή που περιέχει περισσότερο ασβέστιο από το γάλα

Θέλετε να διατηρήσετε τα  οστά  σας γερά και να βελτιώσετε την υγεία της καρδιάς σας; Υπάρχει μια τροφή που αξίζει να εντάξετε στην διατροφή σας, καθώς έχει υψηλότερη περιεκτικότητα σε ασβέστιο από το γάλα και μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε την καρδιά, τα οστά και τον εγκέφαλό σας υγιή. 

Η Νο1 τροφή, πλούσια σε ασβέστιο, που πρέπει να τρώτε για πιο δυνατά οστά

Το γάλα συχνά θεωρείται ως η βασική πηγή ασβεστίου, αλλά υπάρχει και ένα άλλο οικονομικό τρόφιμο, που θεωρείται υπερτροφή και θα μπορούσε να είναι ακόμη πιο ευεργετικό για την υγεία σας.

Ένα ποτήρι γάλακτος περιέχει συνήθως περίπου 300mg ασβεστίου, αλλά μία κονσέρβα στραγγισμένες σαρδέλες  με κόκαλα των 100 γραμμαρίων μπορεί να περιέχει σχεδόν 400 mg ασβεστίου. Αυτό αντιστοιχεί περίπου στο ήμισυ της ημερήσιας πρόσληψης ασβεστίου που απαιτείται για τους περισσότερους ενήλικες.

Το Εθνικό Σύστημα Υγείας του Ηνωμένου Βασιλείου (NHS) συμβουλεύει ότι οι ενήλικες ηλικίας 19 έως 64 ετών και άνω χρειάζονται 700 mg ασβεστίου την ημέρα, προειδοποιώντας ότι οι υψηλές δόσεις (πάνω από 1.500 mg την ημέρα) μπορεί να οδηγήσουν σε στομαχόπονο και διάρροια.

Για όσους έχουν δυσανεξία στη λακτόζη, η αύξηση της πρόσληψης σαρδέλας θα μπορούσε να αποτελέσει λύση, καθώς αυτά τα ψάρια είναι μια καλή πηγή ασβεστίου χωρίς τις παρενέργειες που προκύπτουν από την κατανάλωση γαλακτοκομικών προϊόντων. 

Οι κονσέρβες με σαρδέλες είναι διαθέσιμες στα περισσότερα σούπερ μάρκετ. Εάν επιλέξετε σαρδέλες σε κονσέρβα με λάδι, μια μερίδα 60 γραμμαρίων περιέχει 240 mg ασβεστίου, ενώ μια μερίδα σαρδέλες σε άλμη 50 γραμμαρίων περιέχει 340 mg ασβεστίου.

Γιατί είναι τόσο σημαντικό το ασβέστιο;

Το ασβέστιο είναι ένα απαραίτητο μέταλλο που διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη και τη διατήρηση ισχυρών οστών και δοντιών, καθώς και στην υποστήριξη διαφόρων άλλων λειτουργιών του οργανισμού – συμπεριλαμβανομένης της καρδιάς και του εγκεφάλου.

Εάν τα επίπεδα ασβεστίου είναι πολύ χαμηλά, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε οστεοπόρωση, η οποία εξασθενεί τα οστά και αυξάνει τον κίνδυνο καταγμάτων. 

Εκτός από τα οστά, το ασβέστιο είναι απαραίτητο και για την υγεία της καρδιάς. Βοηθά στη ρύθμιση του καρδιακού ρυθμού, της αρτηριακής πίεσης και της πήξης του αίματος. Όσοι δεν λαμβάνουν επαρκή ποσότητα ασβεστίου από τη διατροφή τους είναι πιο πιθανό να εμφανίσουν υψηλή αρτηριακή πίεση.

Το ασβέστιο βοηθά επίσης στην κυκλοφορία του αίματος βοηθώντας τα αιμοφόρα αγγεία να χαλαρώνουν και να συστέλλονται. Αυτό εξασφαλίζει ότι ο εγκέφαλος λαμβάνει την ενέργεια που χρειάζεται, βοηθά στον έλεγχο των νευροδιαβιβαστών και ενισχύει τη μνήμη.

Όταν διαταράσσεται η ισορροπία του ασβεστίου στο σώμα, μπορεί να οδηγήσει σε νευροεκφυλισμό και διάφορες εγκεφαλικές διαταραχές, όπως:

  • η νόσος του Αλτσχάιμερ,
  • η νόσος του Πάρκινσον και
  • η νόσος του Χάντινγκτον.

Χαμηλά επίπεδα ασβεστίου  στο αίμα μπορούν επίσης να προκαλέσουν νευρολογικά και ψυχολογικά προβλήματα όπως σύγχυση, απώλεια μνήμης και κατάθλιψη.

Οι σαρδέλες είναι πλούσιες σε βιταμίνη D και ωμέγα-3 λιπαρά οξέα

Το σώμα σας χρειάζεται ΒΙΤΑΜΙΝΗ D για να απορροφήσει αποτελεσματικά το ασβέστιο. Ευτυχώς, οι σαρδέλες είναι πλούσιες σε βιταμίνη D, γεγονός το οποίο τις καθιστά μια εξαιρετική τροφή, ειδικά κατά τους κρύους, σκοτεινούς χειμερινούς μήνες.

Οι σαρδέλες είναι μια καλή πηγή ωφέλιμων λιπαρών οξέων, συμπεριλαμβανομένων των ωμέγα-3, τα οποία ο οργανισμός μας δεν μπορεί να παράγει μόνος του. Αυτά τα ακόρεστα λίπη μπορούν να βοηθήσουν στον περιορισμό του κινδύνου καρδιακών παθήσεων μειώνοντας:

  • τα τριγλυκερίδια,
  • την αρτηριακή πίεση και
  • την πιθανότητα θρόμβων αίματος.

Ορισμένες μελέτες υποδεικνύουν ακόμη ότι η αύξηση της πρόσληψης ωμέγα-3 λιπαρών οξέων θα μπορούσε να συμβάλει στη μείωση του κινδύνου άνοιας και νόσου του Αλτσχάιμερ.

Πώς να εντάξετε τις σαρδέλες στην διατροφή σας

Οι σαρδέλες είναι πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά, είναι χαμηλές σε θερμίδες και συνιστώνται ως μέρος μιας θρεπτικής διατροφής. Η ενσωμάτωση τους σε μια ισορροπημένη διατροφή μπορεί να βελτιώσει την λειτουργία των αγγείων, να μειώσει τη φλεγμονή και να βελτιώσει την υγεία.

Οι σαρδέλες είναι ένα υγιεινό και οικονομικό ψάρι που μπορείτε να απολαύσετε με διάφορους τρόπους, ειδικά αν δεν σας αρέσει να τις τρώτε απευθείας από την κονσέρβα. Μπορείτε να τις απολαύσετε όπως είναι, να τις προσθέσετε σε μακαρονάδες ή να τις χρησιμοποιήσετε ως νόστιμη γέμιση για tacos ή σούσι.

Ένας απλός τρόπος για να απολαύσετε τις σαρδέλες είναι να τις πολτοποιήσετε με χυμό λεμονιού και πιπέρι και στη συνέχεια να απλώσετε το μείγμα σε ψωμί ολικής αλέσεως. Εναλλακτικά, μπορείτε να τις προσθέσετε σε μια φρέσκια πράσινη σαλάτα για ένα θρεπτικό γεύμα.

Η Χεζμπολάχ προειδοποιεί το Ισραήλ μετά τα νέα πλήγματα

«Θα υπερασπιστούμε την πατρίδα και τον λαό της» : Το σιιτικό κίνημα Χεζμπολάχ, που πρόσκειται στο Ιράν, τόνισε σήμερα πως επιφυλάσσεται του ...